Hygge: Dánsky spôsob šťastného života

Spomínate si z detských čias na atmosféru Vianoc? Doma útulne a teplo, pocit bezpečia, čas na oddych, sledovanie rozprávok, vynikajúce jedlo, sviečky a všade plno vôní... A potom ten pocit šťastia, keď prišiel Ježiško. /teda pod podmienkou, že ste poslúchali, alebo tvoj list Ježiškovi nebol písaný rukou dospeláka, ktorí len tak omylom namiesto hernej konzoly nenapísal atlas a veci do školy. Tak potom toto sú tie chvíle v štýle " hygge."

Len nedávno vďaka youtubu sa mi podarilo objaviť skvelú knihu


Čo keby ste vedome dokázali ovplyvňovať atmosféru každodennosti tak, aby ste sa cítili šťastnejší? Podľa Meika Wikinga, riaditeľa Inštitútu pre výskum šťastia v Kodani sa hygge dá naučiť a aplikovať takmer v každej situácii. Možno nie náhodou je Dánsko v rebríčku OSN najšťastnejšou krajinou na svete.

ČO JE HYGGE?
Pod týmto dánskym slovom sa skrýva umenie vytvárať spolupatričnosť, prežívať šťastie a hodiť starosti za hlavu. Pôvodom pochádza z nórčiny, kde označuje duševnú pohodu. Princípy hygge sú vlastne spôsoby,ako sám sebe robiť život krajší.

3 ZÁKLADNE INGREDIENCIE
1. SVETLO - Symbolom je svetlo sviečok, horiaci krb,..  V Dánsku nájdete sviečky dokonca aj v officoch

2. POSPOLITOSŤ - Podľa psychológa Daniela Kahnemana prežívame šťastie najviac pri činnostiach, ako je sex (ehm pochopiteľne), spoločenský kontakt, večera (ja a rovnako aj môj tatko sme najšťastnejší po tom ako si naplníme brušká, inak ak sme hladní vieme byť poriadne mrzutí) , odpočinok s priateľmi alebo spoločenský kontakt v práci. Ak je človek obklopený dobrým rodinným zázemím a kvalitnými priateľskými vzťahmi, je nielen šťastnejší a pravdepodobnejšie ho čaká dlhší život.

3. ÚTULNY  DOMOV - Miesto, kde môžeš zamotať do chlpatej mäkučkej deky, popíjať hohúcu čokoládu z obľúbeného hrnčeku a sledovať film. Ak si nájdeš svoj obľúbený pokojný kút okamihy šťastia a spokojnosti pôjdu ruka v ruke so sebaúctou.

KNIHA DO RUKY A MASKA NA TVAR .   
Napusti si vaňu, zapáľ sviečky a prehraj si tvoj obľúbený playlist. Nezanedbávaj sa kvôli stresu, škole alebo práci, maj na prvom mieste vlastné šťastie a starostlivosť o seba - nielen fyzickú ale aj psychickú.

 Moji bojovníci proti únave od Yves Rocher - Elixír Jeunesse.

Chai Lette a macrons sú mojimi neodlúčiteľními spoločníkmi pri čítaní.